Go-Kyō-no-waza (五教の技)
Il Go-kyo è il metodo adottato universalmente per
l'insegnamento del Judo, alla sua stesura e codificazione si dedicarono il
Prof. Jigro Kano e i suoi più esperti allievi. La prima stesura risale al 1895
ma successivamente venne ulteriormente aggiornato nel 1920, nel 1982 e nel
1997.
Le 67 tecniche che ne fanno parte costituiscono il "Nage
Waza"(tecniche di proiezione) e sono ufficialmente riconosciute sia dal
Kodokan Judo Institute che dalla IJF.
Go Kyo no
waza
Revised in 1920 (40 techniques)
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Dai-ikkyo
(gruppo 1)
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De-ashi-harai,
Hiza-guruma, Sasae-tsurikomi-ashi, Uki-goshi, Osoto-gari, O-goshi, Ouchi-gari, Seoi-nage (8 techniques)
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Dai-nikyo
(gruppo 2)
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Kosoto-gari,
Kouchi-gari, Koshi-guruma, Tsurikomi-goshi, Okuri-ashi-harai, Tai-Otoshi, Harai-goshi, Uchi-mata (8 techniques)
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Dai-sankyo
(gruppo 3)
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Kosoto-gake,
Tsuri-goshi, Yoko-Otoshi, Ashi-guruma, Hane-goshi, Harai-tsurikomi-ashi, Tomoe-nage, Kata-guruma (8 techniques)
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Dai-yonkyo
(gruppo 4)
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Sumi-gaeshi,
Tani-Otoshi, Hane-makikomi, Sukui-nage, Utsuri-goshi, O-guruma, Soto-makikomi, Uki-Otoshi (8 techniques)
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Dai-gokyo
(gruppo 5)
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Osoto-guruma,
Uki-waza, Yoko-wakare, Yoko-guruma, Ushiro-goshi, Ura-nage, Sumi-Otoshi, Yoko-gake (8 techniques)
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Nel corso delle revisioni a cui è stato sottoposto il
Go Kyo sono state inserite queste 19 tecniche supplementari:
Morote Gari - Kuchiki Taoshi - Kibisu Gaeshi - Uchi
Mata Sukashi - Daki Age* - Tsubame Gaeshi - Ko Uchi Gaeshi - O Uchi Gaeshi - O
Soto Gaeshi - Harai Goshi Gaeshi - Uchi Mata Gaeshi - Hane Goshi Gaeshi - Kani
Basami* - O Soto Makikomi - Kawatsu Gake* - Harai Makikomi - Uchi Mata Makikomi
- Sode Tsurikomi Goshi - Ippon Seoi nage.
* tecniche proibite in competizione
A queste si aggiungono 8 tecniche che facevano parte
della prima edizione, ma che vennero escluse nell'ultima revisione:
Obi Otoshi - Seoi Otoshi - Yama arashi - O Soto Otoshi - Daki Wakare - Hikikomi
Gaeshi - Tawara Gaeshi - Uchi Makikomi
Al Nage Waza si affianca il "Katame
Waza"(tecniche di controllo), di questo gruppo di tecniche fanno parte le
7 tecniche di immobilizzazione, le 12 tecniche di soffocamento e le 10 tecniche
di leva.
Osaekomi-waza (7 techniques)
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Kuzure-kesa-gatame
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Kata-gatame
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Kami-shiho-gatame
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Kuzure-kami-shiho-gatame
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Yoko-shiho-gatame
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Tate-shiho-gatame
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Kesa-gatame
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Hon-kesa-gatame
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Shime-waza (12 techniques)
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Nami-juji-jime
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Gyaku-juji-jime
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Kata-juji-jime
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Hadaka-jime
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Okuri-eri-jime
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Kata-ha-jime
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Do-jime*
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Sode-guruma-jime
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Kata-te-jime
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Ryo-te-jime
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Tsukkomi-jime
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Sankaku-jime
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* tecnica proibita in competizione
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Kansetsu-waza (10 techniques)
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Ude-garami
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Ude-hishigi-juji-gatame
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Ude-hishigi-ude-gatame
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Ude-hishigi-hiza-gatame
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Ude-hishigi-waki-gatame
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Ude-hishigi-hara-gatame
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Ashi-garami*
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Ude-hishigi-ashi-gatame
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Ude-hishigi-te-gatame
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Ude-hishigi-sankaku-gatame
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* tecnica proibita in competizione
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(fonte: Kodokan Judo Institute)